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早晚量體重
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不斷食反而加餐?小紅書爆紅的「早晚體重差」減肥法多一餐 ...
首先要觀察的是:同一天早晨空腹量的體重、以及晚上9點前量體重的數字。 1.早晚體重若是一樣沒有落差,就要加餐! 因為這是身體最佳的狀態,加餐的目的是不讓身體代謝降低 ...
確定!
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