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早上 重訓 晚上 有氧
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讓腦袋教你瘦 - Google 圖書結果
那時的我嚴重到晚上睡覺要穿襪子、戴手套,免得早上醒來水泡破了, ... 這樣在減肥的時候就可以達成80%的效果,而剩下的20%,再藉由重訓有氧,便可以達成減肥健身的目標!
確定!
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「早上 重訓 晚上 有氧」
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