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早上 重訓 晚上 有氧
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趨勢贏家55-《有錢人的8個運動習慣》: 世界500強企業領導人 逾5成愛運動
... 是國內少數具備瑜伽、重訓、有氧、 TRX等各種證照的專業健身教練。 ... 時段選擇因人而異,不過通常早起運動比較辛苦,初學者可以安排晚上,比較不容易放棄。
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