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Re: [問卦] 早上重訓，下午游泳，晚上慢跑會怎樣? - PTT八卦政治

如題: 如果堅持早上重訓，下午游泳，晚上慢跑 你應該不知道訓練不相容這回事重訓是合成組織的訓練、有氧（耐力訓練）是分解組織的訓練重訓跟有氧運動 ...

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