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早上 重訓 晚上 有氧
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[問題] 早上有氧,下午重訓| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版
有鑑於我的肚子非常之大為了消除這肚子,我想要早上吃完早餐後先去跑個有氧30~45分這時間大概9~10點左右然後下午大概4~6點做重訓請問這樣的方式好嗎?
確定!
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