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重訓有氧熱量 - Scorer34
重訓 用來刺激肌肉生長,有氧則負責燃燒脂肪最近我們也發現大家都對「基礎代謝率」這 ... 曾經有段時間,我每天早上重訓一小時,晚上做高強度有氧50分鐘,跑步登階通通 ...
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