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早上 重訓 晚上 有氧
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[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? PTT推薦FITNESS
但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉做了等於白做至少 ... 早上先去健身房做重訓一小時然後下班再擠半小時去跑步嗎.
確定!
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「早上 重訓 晚上 有氧」
的人也找了:
早上有氧晚上重訓ptt
重訓有氧同一天
早上重訓ptt
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