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有氧運動介紹|重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網
而重訓違者的人通常很討厭有氧,覺得有氧運動很無聊、是給女生在做的。不然就是想要長肌肉的人聽到做有氧會讓肌肉變小、容易消耗肌肉之類的,所以都避免做 ...
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