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重訓減肥dcard - 為啥做重訓還是無法瘦？「2原因」突破盲點你 ...

只是健走的消耗還是有限，還是要配合重訓和適量的高強度有氧起。 不過堅持天天走下，增加活動量，對減脂是有幫助。 2.飲控比運動重要啊～維持兩三個月，後來就算不用磅 ...

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