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減重小學堂「空腹有氧瘦更多！？破解脂肪燃燒的秘密」

人體早上空腹時胰島素指數會比較低，而胰島素能阻礙脂肪分解（Lypolisis）。因此，如果能在空腹（胰島素低）時進行有氧訓練，運動消耗的脂肪量就可以 ...

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