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Re: [問題] 早上進行跑步有氧運動和重訓前應該要吃早餐嗎?

早上 進行跑步這項有氧運動前究竟要不要吃早餐?? : 2. 跑步運動完後一個鐘頭不能進食,不然就沒減重效果(與板上的知識相符) : 但是一定要空腹跑才能達到 ...

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