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為什麼人下午4至6時曬太陽最補陽？ - GetIt01

曬太陽 的最佳時時間早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強， ... 建議曬早上8——11點的太陽，每次不超過1個小時。冬季可適當延長。

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