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如何提高褪黑素水平，晒太阳和褪黑素的关系。 - 瘦龙低碳减肥

2、白天不敢晒太阳，晚上分泌褪黑激素自然减少。 ... 乍一看是早上褪黑素增多而晚间褪黑素减少，那是不是说这些老人晚上睡不着，白天又嗜睡呢？

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