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為什麼白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了？ | 未分類

6-10點的睡眠禁區，和早上8-11點的覺醒區，是你很難睡著的時間段。 ... 和白天或者晚上沒有關係，只要你醒著的時間越長，你就越想睡覺，就是它幹的。

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