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5小時清醒力: 日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法| 誠品線上

如果你想改在早上5點起床，前一天就必須在晚上10點睡覺。 但只要你能善用5小時清醒力，便能和以往一樣晚上12點再睡就好。 你可以 ...

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