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早上躺1分鐘，疼痛、疲勞都消失了！一早就快活的「不動」訓練

睡醒時，一般都會想要「伸懶腰」，這就是潛意識中想要改善這種狀態。自早上起床那一瞬間感覺疼痛、疲勞，撐著這樣的身體度過一天，生活根本不會舒適愉快。

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