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秋日睡意濃？解除你的「嗜睡症」 - 天下雜誌

... 有白天嗜睡的狀況，且和情緒低落的問題，呈正相關。 睡眠的量跟質之外，睡眠品質還和生理時鐘息息相關。楊建銘指出，如果「晚上該睡睡不著，早上 ...

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