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早餐要怎麼吃才會瘦？ @ 自我天地 - 隨意窩

單醣類食物只有熱量，沒有營養，早上空腹食用，更容易被身體吸收，對健康百害無一益，千萬別選！ ... 如果有清豆漿最好，否則，也可以選擇比較健康營養的薏仁漿。

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