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早上體重比較輕
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https://books.google.com.tw/books?id=pr80EAAAQBAJ&pg=PT66&lpg=PT66&dq=%E6%97%A9%E4%B8%8A%E9%AB%94%E9%87%8D%E6%AF%94%E8%BC%83%E8%BC%95&source=bl&ots=hq0LIR5dYH&sig=ACfU3U12ntI9LEE6opnBRoPxsPo6PMnYFA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjK2_a5w5H9AhUai_0HHYfWDFoQ6AF6BQiCAhAD
我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案
但到了月底,我發現體重輕了3到5公斤,而且這段期間我非但沒有節食,反而吃了許多無花果 ... 沒有定期運動的人比起來,他們不僅較少受慢性疼痛所苦,日常生活也比較多樂趣。
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