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早上運動減肥
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運動瘦身效果最好的3個時間點早上空腹做,提升燃脂20%
早上運動 可以幫助提高神經興奮性,促進新陳代謝,讓人更有精神、維持充沛活力,而比起吃了早餐後才運動,早上在空腹狀況下運動會調動更多的脂肪分解為身體 ...
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