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早上運動先吃飯還是先運動 - 壹讀

早上運動 先吃飯還是先運動 · 1、晨運前的20~30分鐘前需要補充充足的水分。 · 2、老年人或體弱者一般建議先吃早飯再晨練，以避免發生低血糖，出現頭暈、眼花 ...

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