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空腹運動前吃點什麼? - 雅瑪知識

鍛鍊身體前空腹吃什麼比較好. 早上運動前吃東西是非常有講究的，除了不能吃得太飽和空腹運動，也不可胡亂瞎吃。合適的飲食可以幫助補充能量恢復體力、降低肌肉痙攣的 ...

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