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早上可以空腹運動嗎？不想空腹、進行168間歇性斷食，減重 ...

1 正常吃澱粉，維持體重或是增肌時，早上空腹運動有一定好處 ... 假如晚上八九點才運動，建議運動前吃完最後一餐，運動後只補充蛋白粉。

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