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要讓身體消耗更多碳水化合物你必需要先吃早餐再去運動

你的運動訓練都習慣早上或是晚上？根據一篇發表於國際期刊《Cell Metabolism》的研究報告指出，早上運動能有效增強脂質和胺基酸的代謝能力，同時對於燃脂 ...

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