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脂肪的代謝量可是先吃早餐再運動的2 倍 - Facebook

運動前 30分鐘，不妨來杯黑咖啡因此，每天早上早餐前花個40 分鐘運動可以說是最理想的情況。運動營養師蘇政瑜還指出，如果運動前喝黑咖啡，運動效果會更好。

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