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真能燃燒更多脂肪？醫師揭密！「間歇性斷食」何時運動比較好？

醫師表示，早上空腹運動有一定好處，但要從運動程度和飲. ... 若晚上8、9點才運動，建議運動前吃完最後一餐，運動後只補充蛋白粉就好。

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