你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/18589

筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

1.運動前有飢餓感→補充低GI含碳水化合物食物 ... 飢餓代表血糖低，這時運動體能會下降，也無法持續；做有氧時，身體消耗脂肪能力也會下降。俗話說✽空腹做運動，等同白做工 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「早上運動前吃什麼」的人也找了：

  1. 早上重訓前吃什麼
    2.
  2. 早上運動早餐ptt
    3.
  3. 有氧運動前吃什麼
    4.
  4. 早餐運動順序
    5.
  5. 運動前喝豆漿
    6.
  6. 運動後多久吃早餐
    7.
  7. 運動前吃什麼幫助燃脂
    8.
  8. 運動前吃水果
    9.