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早上起床運動
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走路運動很簡單,3步驟跟著做,挑戰日行1萬步 - HiNet生活誌
健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比 ... 黃玟靜表示,第一步就去買一個計步器,建議每天早上一起床就將記步器放在 ...
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