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起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防

... 早上起床時腰痛，因為睡覺時腰部肌肉除了翻身以外，都不太會活動到，因此容易讓腰部肌肉僵硬，早上起床時就有可能感到疼痛。 日本東京醫科大學麻醉科 ...

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