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早上空腹喝水好處多首杯水千萬別選這4種 - PTT新聞

1、補充水分. 人體在夜晚睡覺的時候，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後身體會處於一種生理性缺水的狀態，清晨喝水可以補充身體代謝失去的 ...

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