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回家洗澡好還是睡前洗澡好，專家研究告訴你 - Heho健康

在日常生活印象中，睡前洗澡可能有助於入睡，但是一項英國研究卻發現，睡前洗 ... 換句話說，如果你想在晚上11時睡覺，早上8時左右便要接觸一下陽光。

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