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在 早上洗澡中風產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #面對谷底的態度_影響未來反彈的高度 面對待在家的一週多，我漸漸找到自己的腳步。 其實 #說沒有壓力是騙人的，我整個教學都停擺，那可是養家的技能，只要三級存在的一天，我們這個行業的人都無法正常賺錢，怎麼可能沒壓力呢？ 但是這是既定的事實，光是擔心真的一點用都沒有！ 以下是我面對壓力的身心處理和...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自覺中引病邪入身。 洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能...
早上洗澡中風 在 筋肉爸爸 Instagram 的最佳解答
2020-10-08 06:46:03
今天是什麼日子呢？是我中風滿一年的日子，到目前為止復健還是照舊，針灸還是繼續針，一切都有好轉，只是對於嚴重中風的患者就知道，進展很慢，但是持續下去過段時間就會發現有進步。 生活上也都能自理，洗頭洗澡穿衣服都是簡單的事，只是要習慣大部分的狀況都只能靠一邊，右手只能幫忙提一點輕的東西，去便利商店領包裹...
早上洗澡中風 在 Amanda Chew?️小獅萌萌 Instagram 的最佳貼文
2020-04-21 14:32:50
很多人都問我，在美國🇺🇸的你怎麼辦？ 每天早上被好多新聞轟炸，機票被迫取消，訂了的酒店跟巴士票都報銷，今天不知道明天要幹嘛的狀態。也因為很多人的七嘴八舌，搞得人心惶惶。 我在Florida，買不到口罩也買不到sanitizer，只是靠勤勞洗手每天一回家就噴disinfectant然後洗澡🛁 真的很...
早上洗澡中風 在 筋肉爸爸 Instagram 的精選貼文
2020-10-08 06:46:04
「奶爸人生」 今天中風滿三個月，起初只能躺在床上一動也不能動，全身插滿鼻胃管，只能穿著醫院的睡衣，全身照顧都仰賴他人，好在那是我的看護人非常好，給予我很大的協助。 他不僅在看護上給我很大的幫助外，也幫助我復健，各種基礎復健他都會，幫助我在前八周完成各項復健練習。 八週後，我正式回家，快八週下來，已...
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早上洗澡中風 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2019-03-04 09:52:37古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗，所以古人大多十來天才洗一次頭，即便現代人很難做到不常洗頭，但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品，頭油不僅能掩蓋頭髮異味，更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油，再藉由梳髮來按摩頭部經絡，促進藥材吸收。
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
※沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！
此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
四、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
【身體清潔好重要，影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？
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早上洗澡中風 在 Facebook 的最佳解答
#面對谷底的態度_影響未來反彈的高度
面對待在家的一週多，我漸漸找到自己的腳步。
其實 #說沒有壓力是騙人的，我整個教學都停擺，那可是養家的技能，只要三級存在的一天，我們這個行業的人都無法正常賺錢，怎麼可能沒壓力呢？
但是這是既定的事實，光是擔心真的一點用都沒有！
以下是我面對壓力的身心處理和實際處理：
#如果誰的社群平台讓你感到躁鬱就別看了
有幾種焦躁感來源：
一直報導疫情訊息，一直分享疫情狀況可能多糟的平台，一直口水戰的平台，一直陰謀論的平台......就別看了吧。
疫苗能打到的時候，就能打到；在此之前，你能做的就是盡量在家、外出戴口罩最好加上拋棄手套、隨時洗手酒精消毒、回家立刻洗澡衣服消毒清潔；即使未來打了疫苗，也還是有感染機會，這樣的習慣要養成持續好一陣子。
做好心理準備這樣的日子可能要半年，與其焦躁，不如平和地面對，來想想這半年工作可以如何轉換？這半年可以怎麼把家裡打造整理成個適合長期待著？這半年可以讓自己進修哪些知識技能？
另一種社群平台焦躁來自於“看別人好像過得很爽”！
最近滑手機的時間變多了，有很多人真的還是可以過得很愜意（至少檯面上呈現的是這樣）；譬如很多股市大戶開心的說自己又賺到多少錢的（這通常在line的群，後來我砍了哈哈哈～）、或者有些人持續po在家美美的做菜、秀家裡美美的裝潢舒服的待著（為何別人家都能又美又大可惡！）、或者家裡多和樂（誒是不是槍口對我自己射這樣～）......
每個人的生活本來就不同，每個人的壓力也不同，每個人願意在社群上呈現的真實更不同......這沒有對錯，但是讓你們看了不舒服的就不要看（因為很容易產生一種心理：為什麼他們可以爽成這樣而我苦成這樣......），然後拜託大家不要因此退掉我的追蹤，因為我還會一直分享運動給大家～
#真的現金不夠就去貸款吧
有些朋友在靠邀借錢不好，這要看你跟誰借。
如果正正當當跟銀行借，算過利率後，自己未來重回工作崗位能夠沒負擔的還出來（可以壓重回正常工作是半年後），那就可以去申請看看，看銀行給的利率是否能負擔，這些錢至少可以變成現金流，在你沒有收入時支撐自己。
未來等到社會回歸正常，一定要開始存預備金、節流、多多開源，畢竟病毒一直變種，誰知道世界正常會是什麼時候？
對了借來的錢請不要拿去當沖，不然賠更多的機率比賺到錢的機率大多了！
#每天幫自己和孩子按步就班化
我發現自己早上起床，最適合寫稿發文、趕書稿。
然後這個時間小朋友剛好上線上課，全家一起書香時間。
接著午餐前後抓時間運動，運動可以讓腦部分泌快樂荷爾蒙，並解累積身體健康本；在疫情的時代，身體健康強壯，比什麼都重要，因為不是只有冠狀病毒，還有很多其他生病的因子，能盡量根除掉，只有靠運動！
記得運動可是預防醫學的一環，讓你減少看醫生的機率！
下午之後會有全家玩樂的時間，一起玩桌遊、看電影、抱抱搓搓....累積家庭好氣氛，這十分重要。
晚上一起十點以前就寢，身心都能得到良好的休息，第二天再早起開啟美好的一天！
另外我們每天起床後，都會換掉睡衣喔～這樣才會有真正要離開床鋪的感覺！
萬一原本就和另一半相看兩生厭了，那一定要在家裡找一個獨自的角落，讓自己可以跟對方隔絕開來，不然都已經相處不好了，還要24小時大眼瞪小眼，很容易擦槍走火的！
#開始想想開源的方法
以我來說，這段時間我會開更多的團購，找大家需要的東西，好的折扣可以促進廠商的收入、我自己增加收入、粉絲以便宜價格買到需要的東西。
那如果你沒有社群，現在剛好會是好時機來好好經營。
開一個粉專、YT頻道、IG帳號又不需要錢，你在上面分享自己的專業、思想、照片、圖文創作、投資、專長......一方面可以消耗時間，一方面找到新目標（人在慌亂時建議一定要找事情做，可以消除掉無頭蒼蠅感受），如果真的疫情要半年，半年也是足夠讓你的社群累積受眾的時間了！
經營社群好處說不完，推廣你自己出去就可能增加收入來源，何樂而不為？
或許也可以思考業務性質的工作！譬如這段時間好好念書，之後考保險相關證照，那又多了一個可以賺錢的管道；
#或許半年後你就開啟了新技能新人生
所有的轉變轉換都是痛苦的、人生往下走後才會反彈的。
既然之前沒有人逼自己轉換，現在因為時局反而是個不得不轉變的時刻，那就好好沈澱心情，來思考如何轉變自己的人生吧！
來分享一個正能量：
我過去所有的轉換，都是痛苦走過來的！
因為老公中年失業家裡沒錢、我又產後憂鬱，所以逼自己轉行成為教練與講師......後來才有了筋肉媽媽與筋肉爸爸；
因為老公中風我需要更多開源，所以逼自己開始作出線上課，錄製了一些線上教學影片.....所以現在還多了線上教學的技能與管道；
因為過去遇人不淑被侵犯騷擾，經過多年自我懷疑與自信重建，所以現在個性才能變得堅強剛毅，面對壓力時臨危不亂......所以我要跟粉絲們說~~
#任何外來的困難都能度過
#前提是你自己的心性不亂
我們一起加油～而我也會在粉專上持續分享運動與心靈雞湯給大家的～
#圖片是我訓練兒子運動
停課以來我的收穫之一，就是訓練兒子運動，他很明顯的動作能做的更標準、肌耐力變強，這讓我更有興趣專注在訓練他上面。
可能之後我除了孕產婦運動專長、銀髮運動專長，還會多了教小朋友運動的專長喔～～對了我有錄製十集讓長輩居家運動的線上課，我放在留言，大家可以去看。是跟學校一起錄製的～～～
早上洗澡中風 在 廷豐水產 SoGood 莎媽廚房 Facebook 的最佳解答
-莎弟的深夜Talk-
「我們身上的味道，是責任」
那天，因為中午預約治療腰傷，我放下手邊的工作到了整復的地方。一如往常的躺下治療，只是這次換了一個師傅。結束離去時他問到「你是賣魚的？」我說：「只要海裡有的我全賣」。師傅的太太問他怎麼知道，他說「我有聞到味道！」就這樣我們聊了許久的海鮮料理。
既上禮拜姐姐莎莎的手作幸福料理說了我們莎家的故事後，好多畫面都在我腦海跑過！姐姐回想的基本上我沒啥印象（因為我還沒出生😂）現在就換我來說說我知道的！
對，我們家是賣海產的。三代都是！從阿公到莎爸到現在的莎弟！從小我在學校就有海鮮小王子的稱號，知道為什麼嗎？因為學校的任何一個烤肉活動，同學都超愛我！只有我們班有活跳跳的龍蝦、螃蟹、鮑魚可以吃！只要遠遠聽到川崎打擋車的聲音，根本就是舉國同慶的尖叫聲。不誇張，真的就是這樣！而那台打擋車就是莎爸騎來的。「三本頭+短袖短褲+外加雷朋墨鏡」這是莎爸一年365天的基本穿搭！在那個年代，全嘉義都知道莎爸是誰！
但在這之前，把時間拉回國小。國小的日子我是最難受的！誰的爸爸是記者、醫生、老師、大老闆、軍人，我到現在都記得清清楚楚！排除掉記者爸爸之外，每一個同學都跟我很好。
每天的每天，莎爸半夜就要出門工作，早上會買好我們的早餐，然後吹哨叫我們家三個小孩起床。（真的是吹哨子逼逼逼那種歐😂）一個一個載我們去學校，我排行老么，當然我是最後一個接送的。上學前爸爸會先帶我去市場跟所有叔叔阿姨打招呼，我就會每一攤都摸了一圈然後去上課。
偶爾會帶著花枝丸去學校分給同學，而且一人兩顆！還是全班都有。這個記者爸爸的學生就他不吃，然後很大聲的說「你身體很臭！你爸爸也臭！」如果是現在我肯定大吼（你才全家都臭🤣）他總是說他爸爸是記者，什麼誰誰誰他爸爸有採訪過！因為爸爸是記者都不在家，所以下課都是專車接送！放學時我們是同一隊伍的，必須一起走到校門口，只要莎爸來了他就會說「臭爸爸來了，你們趕快回家洗澡」都是臭魚味～那時後我很胖，他會在後面加「死胖子」。
故事還沒完！偶爾莎爸中午會直接拿著煮好的螃蟹跟蝦子來學校讓我加菜！我就會方享給當時的小團體吃。他，沒錯就是他！會指著自己的便當說「我家都吃牛排」然後我的小團體就會幫我說「我們今天吃龍蝦」然後我最好的朋友會拍拍我說「胖子沒關係」（連朋友都嫌我胖😂）反正我的整個國小六年級就是一直被這個他用海鮮臭味霸凌到畢業。（我總覺得他吃的是我家牛排）
莎爸再忙，從沒缺席過我們家中三個小孩大大小小的活動。國高中也擔任學校的家長會長直到我畢業。用盡所有他能給的資源，讓我在學校能橫著走😂反正就是從莎爸開始當家長會長之後，那幾年的校慶結束後，學校就開始吃流水席！（莎爸當時一樣是三本頭+短袖短褲+雷朋墨鏡然後跟學校老師比賽大隊接力）
至於阿公，我只能從家人口中論述來了解。我對阿公的唯一印象就是阿公躺在病床上，準備被推進手術室時，阿公用手摸著我的臉！長大才知道阿公當時中風要開腦！我們真的都是拼了命在維持家裡的生計！每個人都要我好好的，畢竟阿公中風，莎爸洗腎+5種癌症。誰也不希望我過度疲勞轟炸！
其實，我們也不希望身上髒髒臭臭的！但這味道卻能讓我們養家糊口並一代傳一代！沒有漁民沒有我們，就無法享受到餐桌上的美味！「我們並不偉大，但永遠都是家的巨人」
最後
有一天放學我才赫然發現，其實他並沒有專車接送，他總是一個人站在校門口，看著我們其他人都回家了，他才默默的一個人走路回家！
㊗️各位有個美夢
#莎弟愛您 我們明天見
早上洗澡中風 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【早晨的救命水】
我早上起床一定會喝一杯溫水。早上的第一杯水，有「救命水」之稱。
因為身體在睡眠中會流失水份，有些年長者半夜會起身上廁所，更容易流失水份，而血液中的血漿90%的成份是水，當血漿中水份不足，心臟為了補償血液減少的狀況，會跳動得比平常更快，因而易產生心悸；同時，血液黏稠度增加，血流變慢，容易形成血栓，這也是心肌梗塞、栓塞型中風最常發生在早上6-9點的原因。
早上起床喝一杯溫開水補充水份，能稀釋血液濃稠度，促進血液循環與身體的新陳代謝，還能減少因體內缺水、腸道蠕動不力產生的便秘，可說是非常必要。
每天起床 👉喝溫水+1
👉喝冰水+2
👉喝熱湯+3
👉不渴+4
不過，也不要因為急著補充水份而牛飲一整杯水，那只會增加腎臟的負擔，加速排尿的速度，讓喝下去的水立刻流失。因此記得無論何時，喝水時都要小口、小口地喝，一次不要超過150cc，才能真正達到補充細胞水份的目的。
更重要的是要喝小分子、有適量礦物質，而且不含塑膠微粒的水才是真正的好水。很開心我的淨水器不但符合這些標準而且不插電、不排廢水，還可以自己換濾芯，真的好環保又好方便，更省錢！
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