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早上梳洗英文
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每天早上都昏昏欲睡,工作無法打起精神…中醫師列舉春季養身術
晚睡不宜晚過晚上11時,早上5時過後就可起床。 許麗娟說,起床後不用急著梳洗、打扮,先在家裡走一走、伸展肢體,透過運動讓精神回復。
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