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錯過上床時間睡不著？4解方助你快速入眠

醫師表示，睡眠有週期性，生理時鐘會讓人在固定時間想睡、固定時間起床， ... 譬如原本固定晚上11點上床，早上6點起床，如果偶爾半夜1、2點睡，早上6 ...

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