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早上想睡覺怎麼辦
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睡五分鐘等於六鐘頭的方法[熬夜的人必看]
1、睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。
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