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早上幾點運動最好
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什麼時候做有氧運動最好? - JoiiUp
但每個人的身體都是不一樣的,有的人早晨空腹時精神好、狀態好,空腹有氧也沒有肌肉分解及難減脂肪的反應,那麼他在早晨做有氧就很適合,最主要還是以觀察 ...
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