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早上幾點運動最好
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這時段」運動活更長心血管患者和男性獲益最多 - 文章| 跑步筆記
【知識】什麼時間運動最好? ... 早上外出散步、跑步或騎腳踏車前,加上睡眠時間可能已空腹10~12 小時,此時運動身體可能會開始消耗體內儲存的脂肪 ...
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