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早上幾點運動最好
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早、中、晚何時運動效果最好? 健身效果不如預期如何突破?
早上 、下午、晚上的健身效果有差異嗎?什麼時段訓練最好?恆新復健科診所史考特醫師(王思恆)表示,有極少量研究宣稱,下午時進行重量訓練有較好的增 ...
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