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不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙

一、入睡困難： 入睡困難的醫學定義是，當一個人上床閉上眼睛開始，如果是 ... 不好，就算睡了7、8個小時，早上起床時還是會覺得沒有睡飽，感覺疲憊。

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