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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓 ... 將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52

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