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40歲開始容易累，是腎上腺疲勞！醫師：睡前30分鐘做這件事

「總是感到疲勞、早上起床時的身體有如千斤重、頭昏腦脹、睡不好、莫名身體不適、提不起勁、 ... 舉例來說，運動會消耗大量能量，產生大量活性氧。

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