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早上喝牛奶好處
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晚上喝牛奶會長胖嗎?睡前喝還是早上喝? - 蘋果問答
睡前適量喝牛奶不會發胖。一般情況下,睡前飲用牛奶好處比較多。由於牛奶中的鈣離子具有鎮靜作用,所以對於失眠患者來說睡前飲用牛奶,可以達到鎮靜, ...
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