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早上喝熱牛奶好嗎
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早上空腹別喝牛奶?營養師破解4大牛奶迷思
至於空腹喝牛奶是否妨礙營養的吸收,侯玟伊營養師指出,雖然牛奶中的「酪蛋白」成分有凝乳化的特性,但整體來看,牛奶還是好吸收、好消化的食物,比較需注意的是骨質疏鬆症 ...
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