為什麼這篇早餐只喝牛奶ptt鄉民發文收入到精華區：因為在早餐只喝牛奶ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sherry420 (常為善 多微笑)看板BeautyBody標題[問題] 早餐只喝牛奶(?)時...
早餐只喝牛奶ptt 在 MAR Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:22:29
【早餐吃什麼 吃迷你檸檬司康】 小司康吃起來外酥內軟，檸檬香氣，清新不膩，配上一杯好喝的紅茶，一個美好的早晨莫過於此。 · 迷迭香跟小檸檬片只是裝飾，可有可無 低筋麵粉200g.泡打粉6g.鹽一點點.糖25g.黃油40g.牛奶100g.刨好的黃檸檬皮屑 糖衣:檸檬汁+糖粉(邊調邊試自己愛的酸...
昨天跟男友聊天
聊到減肥的話題
話說我已經持續運動兩個多月了
體脂有下降一點 (應該吧XD)
但是體重幾乎完完全全沒有減少!!
體態我自己覺得其實也沒差多少...
我的三餐大概是
早餐:7-11自由配居多，飲品都會選桂格燕麥奶之類健康的
午餐:公司餐廳 五菜(有肉)+飯
晚餐:隨意 (乾麵、燙青菜、雜糧麵包等)
我男友就說我體重沒減少 應該是早餐吃太多
他說他早上都只喝牛奶 然後會拉肚子
(但我覺得他是乳糖不耐症，因為他喝拿鐵咖啡有時也會拉)
他就叫我喝牛奶就好....(然後一付想看我拉肚子的樣子)
可是我喝牛奶不會不適
我家小孩在小時後牛奶幾乎當水喝的XD
但他還是強烈建議我實驗兩個禮拜看看 鮮奶或奶粉都可以
我就說 那我就泡奶粉加麥片好了
他說 連麥片都不能加............就牛奶就好!
他很篤定兩個禮拜後一定會有效果.........
然後又一直覺得我一定會拉肚子 (很篤定!)
這................
我經不起激
所以我就想要實驗給他看，告訴他這樣不會瘦XD
這樣不會營養不良嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.212.226
→ inohsuan:早餐只喝牛奶也太少了 06/14 12:14
推 ad24:明知會拉肚子還故意去喝 根本是虐待身體 06/14 12:21
推 dancingmoon:怎麼看起來 中餐比較多啊 不過有持續運動就好 06/14 12:26
推 bluewinds:是你的晚餐太少orz 06/14 13:00
推 landing:他有病嗎 06/14 14:47
推 ashin1069:他白癡就算了妳不要跟著白癡 06/14 15:12
→ selene79616:空腹喝牛奶對某些人來說是種傷害，請自行估狗有關空腹 06/14 15:15
→ selene79616:攝取蛋白質的資訊 06/14 15:15
→ InoueKosei:"體脂有下降一點 (應該吧XD)" ←用擲茭的嗎？ 06/14 16:14
推 InoueKosei:只喝小牛會只喝牛奶當一餐，極端的飲食只會傷害身體。 06/14 16:17
→ InoueKosei:少量多餐與營養分配↓ 06/14 16:18
→ sherry420:用握把是的體脂計 去年底34%，五月31.2% 這樣 06/14 16:28
→ chimeptt:怎麼感覺妳男朋友像是某個ID偏執狂 06/14 18:07
推 ann224:拜託請早餐吃飽飽，午餐吃七分飽，晚餐可不吃 06/15 09:43
→ ann224:身體健康比較重要，早餐真的很重要!!不要拿自己身體開玩笑 06/15 09:44
→ naforever:哪裡聽說晚餐可不吃= = 06/15 16:54
→ goodkid9:晚餐不吃就不是在拿身體開玩笑嗎XDDD 06/15 18:46
→ joyce238:我也覺得晚餐不吃真的很......錯誤示範吧 06/15 22:06
→ eun0818: 男朋友應該去多讀點書吧 07/28 22:31