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早上喝熱牛奶好嗎
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生活中心/綜合報導有些人習慣在睡前喝杯熱牛奶助眠
空腹喝牛奶有的人習慣早上起床一杯牛奶下肚,以為這樣就能完整吸收營養和鈣質,但事實上是,空腹喝牛奶會讓蛋白質被消耗掉,反而會降低食慾。 3.牛奶+巧克力牛奶的「鈣 ...
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