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睡前喝咖啡不但睡更好，隔天起床精神更好？！推薦失眠人的7 ...

如果早上要很早起，記得把鬧鐘調大聲，放愈遠愈好，這樣必須起床關鬧鐘，身體也 ... 咖啡會讓人睡不著~但在睡前喝咖啡後，再去睡覺不會睡不著（咖啡因需要15分鐘以上 ...

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