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幾點喝咖啡才能提神、不失眠？不同品牌的咖啡，有不同的適飲 ...

對於因為壓力而睡不著的工作者，《高效三力自癒法》建議，睡前安排放鬆 ... 各喝一杯咖啡，晚上睡覺時，身體存留的咖啡因濃度，大約相當於睡前喝一杯 ...

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