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早上喝咖啡晚上睡不著
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幾點喝咖啡才能提神、不失眠?不同品牌的咖啡,有不同的適飲 ...
對於因為壓力而睡不著的工作者,《高效三力自癒法》建議,睡前安排放鬆 ... 各喝一杯咖啡,晚上睡覺時,身體存留的咖啡因濃度,大約相當於睡前喝一杯 ...
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