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早上喝什麼減肥
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減肥早餐吃什麼?吃對多燃燒500大卡!營養師盤點早餐的3大 ...
全穀根莖類澱粉半碗;包括地瓜、麥片、燕麥、糙米等。 · 固體蛋白質;包括雞蛋、少量雞胸肉、鮭魚等。 · 一小份熟的蔬菜; 包括溫沙拉、蔬菜湯、熟番茄等。
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