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食譜／便祕退散！1碗甜湯水溶、非水溶性纖維都吃到助排便又 ...

1.將白木耳去蒂頭後切碎（若是乾的白木耳要用水泡開），放入鍋中加水燉爛 ... 早上「喝這物」有效通便！便祕大不出來、大便太黏靠飲食有解. 食譜／便祕 ...

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