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早上吃蘋果是金蘋果嗎？ - 今天頭條

因為相同分量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。

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  1. 早上空腹可以吃水果嗎
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  2. 水果 什麼時候吃 比較 好
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